明明看的到腹肌，但肚子很大...，這到底發生什麼事- 增肌,肚子大. ... <看更多>
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- 關於練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 這是腹肌還是腹肉 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 #分享腹肌萬年老常識，死腦筋的還是不懂 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 練腹部是不是會幫助排便啊？ - 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 #請益練腹肌腰圍變粗 - 健身板 | Dcard 的評價
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- 關於練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 增肌#增肌期肚子變很大- 健身板 - Dcard 的評價
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- 關於練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 Dcard網友熱議躺著也能瘦？威塑抽脂VS. emsculpt肌動減脂 的評價
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練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 #問腹部運動會讓腰越練越粗？ - 減肥板 | Dcard 的必吃
各位安安首先自我介紹一下由於我最困擾的是腹部脂肪、小腹的部分平時都在家做一些簡單的捲腹運動，其中包含周六野、coffee、pamela⋯等無負重的捲腹 ... ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 這種身材到底好不好- 健身板 - Dcard 的必吃
健身也健半年了，附上inbody，但身形還是沒有達到很好，一直覺得腹部下方還是很多脂肪，一週五練有至少有四天都會重訓完做一下捲腹，請教大師這樣是 ... ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 這是腹肌還是腹肉 - 減肥板 | Dcard 的必吃
如題，請大家幫我判斷這是肥肉還是腹肌 A時期：兩年前，55、56公斤的時候，小腹完全是平坦的，擠不出任何肉的那種。當時是泡芙人，上身很瘦、全胖臀 ... ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 #分享腹肌萬年老常識，死腦筋的還是不懂 - 健身板 | Dcard 的必吃
假設有兩個人，體脂肪相同10%的情況下，有沒有練過，差異不大，腹肌大小本來就是那樣，有練過或許能變大一點點，但差別其實很小(所以除非是"核心力量" ... ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 練腹部是不是會幫助排便啊？ - 減肥板 - Dcard 的必吃
最近兩個多月比較認真的練腹部，我是練捲腹而已，當感覺越來越結實， ... 上廁所很順很乾淨上網查一下練肚子好像也可以幫助排便不知道是不是真的？ ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 #請益練腹肌腰圍變粗 - 健身板 | Dcard 的必吃
嗨小妹我是健身新手，飲食三餐正常少油脂中碳水化合物多蛋白質，已經做了一個月的腹肌訓練了，有慢跑和全身性的訓練但著重在腹肌，原本鬆軟的肚子有變 ... ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 厭世地變美日記week4 - 女孩板 - Dcard 的必吃
在week3時，肚子就是鼓鼓的，讓我不堪其擾在4/13那天是瘦到48.9KG（原本52KG），但肚子還是鼓參考影片後，4/13練腹橫肌，4/14斷有氧，每天吃足 ... ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 腹肌 - Dcard 的必吃
與腹肌有關的話題. ... 了，每天就練這30秒，不過飲食一直都有控制，持續3天就有明顯的線條了，胸肌也有很明顯地感覺變大了，雖然只有3 ... 肚子中間的線到底是什麼？ ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 吃飽肚子變超大- 閒聊板 - Dcard 的必吃
腹部無力但我有腹肌平常有在練核心是夠力的3. ... 我都提前看到懷孕的模樣了 有沒有人跟我一樣吃飽肚子就超級大的或是知道原因的 . ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 健身後體重沒變肚子變大，求前輩解答 - Dcard 的必吃
我的身材172cm 體重61kg 接觸健身有半年了，我想變壯但好像成了反效果，先講一下我的重量改變及練法: 一個禮拜去四到五天， 胸，背，腳，肩輪流， ... ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 腹肌訓練- 健身板 - Dcard 的必吃
很多人為了腹肌，一股腦地衝進健身房️，找到機器毫無頭緒亂練， ... 腹肌，有兩件事情一定要做到：️飲食的管理，在肚子的脂肪減少前，不- 減脂,腹肌. ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 腹肌與脂肪與瘦身的迷思女生也可以參考- 男孩板 - Dcard 的必吃
而最近滿多人問我想要瘦想要腹肌什麼的所以我想說一起貼上來希望可以幫助 ... 不練又變脂肪A 大錯特錯脂肪跟蛋白質是完完全全不一樣的之所以不練會變 ... ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 肚子大 | Dcard 的必吃
與肚子大有關的話題. ... 我突然意識到，ㄍㄢ被誤會成是孕婦了，我承認我肚子肥肥，剛好又穿吊帶褲又剛好沒有縮小腹，但這是我第一次 ... 明明看的到腹肌，但肚子很大. ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 3天肚子就有線條了- 健身板 - Dcard 的必吃
最近都搭配youtuber每天30秒，28天練出超帥冰塊腹肌的影片，跟著做3天就有 ... 就有明顯的線條了，胸肌也有很明顯地感覺變大了，雖然只有3 - 腹肌,線條. ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 腹肌 - Dcard 的必吃
與腹肌有關的話題. ... 最愛大肌肌，誰不喜歡腹肌男 . 實在是存了太多腹肌照， ... 肌肉. 練重訓大概要練幾次才有效？多久肚子才會變緊實，然後有馬甲線？ 哈哈 森77. ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 算腹肌嗎？ - 健身板 - Dcard 的必吃
前幾天去試穿衣服突然發現有兩條，但平常完全沒有重訓跑步之類，但坐下來時肚子的肉又變成一團，想請問這算腹肌嗎？還是只要控制飲食一下線條就會出來 ... ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 請益如何瘦肚子小腹- 減肥板 - Dcard 的必吃
我推測我肚子大的原因是我吃晚飯太飽了所以都坐在椅子上不動我目前是不吃 ... 搖杯半糖我也不怎麼吃零食因為很懶如果是只練肚子的腹肌請問這樣會瘦嗎. ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 分享6塊肌練法- 男孩板 - Dcard 的必吃
首先我想可能會有人直接問，說8塊肌怎麼練XD 所以我要先說明一下，腹肌有幾塊、對不對稱都是個人先天肌肉的形狀，再怎麼練都無法讓6塊變8塊、或是不 ... ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 健身板 - Dcard 的必吃
在你們罵我前請聽我解釋（以下是指大劑量，而且是肌肉方面，不是力量），首先， ... 怎麼判斷自己是用胸式還是腹式，我知道是看肚子的起伏，但到底是為什麼，所使用的 ... ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 請問30天健身挑戰到底有沒有用？ - Dcard 的必吃
... 就是一些平板撐和一些捲腹，仰臥起坐，但因為我開始做了以後食慾突然變的非常旺盛，反而胖了四公斤肚子卻還是軟軟的，請問真的會有腹肌嗎- 腹肌. ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 增肌#增肌期肚子變很大- 健身板 - Dcard 的必吃
我目前是剛健身快5個月的新手，從178/63增肌到178/70 但發現肚子也越來越大..，練的胸肌都快被肚子淹沒了，吃的部分我沒有太大的講究就是盡量補充 ... ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 練腹肌VS 大姨媽- 健身板 - Dcard 的必吃
第一次發文錯版請告知️，最近開始在做一些核心運動，一是我脊椎好像越來越爛了，第二當然就是宅在家太久了啦，現在越來越像少婦，但是不知道有沒有 ... ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 疫情在家分享瘦大腿+練腹肌心得‼️ #趣把運動練到家 - Dcard 的必吃
疫情在家分享瘦大腿+練腹肌心得‼️ #趣把運動練到家，第一次在減肥版發文，由請大家多多包涵，竟然重發三次….第一次沒有貼上原文連結，第二次發到有趣 ... ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 Dcard 大人說- 喜歡川字肌還是平坦肚？「別說川字不要有小肚 ... 的必吃
Dcard 大人說 ... Aki Cheng. 只靠一塊瑜伽墊徒手練，但男生說：男生根本不care女生有沒有腹肌，純粹自己看自己爽 ... 因為團結力量大，所以我也是這樣對待我的肚子 . ... <看更多>
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練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 吃飽肚子變大ptt2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點 ... 的必吃
只要訓練腹肌、核心肌群就能改善情況，像是捲腹（上腹肌群）、降腿（下腹肌群）、棒式撐體等等訓練動作，都能幫腹部變得更有力。 明白自己胃凸的成因，就 ... ... <看更多>
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練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 Dcard網友熱議躺著也能瘦？威塑抽脂VS. emsculpt肌動減脂 的必吃
近期在Decad討論度極高的emsculpt肌動減脂，標榜躺著也能長腹肌！ ... 的效果（最多1年），基本上兩周的療程的確能讓你的肚子稍微消下去；但同時當肚子變小，你也鬆懈 ... ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 猛虐腹肌，腰卻變粗了？Coffee林芊妤公開5大最有效瘦肚子秘訣 的必吃
大 部分的有小腹的人，都是因為脂肪長期囤積在肚子，如果單純只做腹肌訓練雖然可以消除一些腹部脂肪，但很容易越練越粗。Coffee老師建議要選擇一套全身消脂 ... ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 慢慢看到馬甲線了 - 減肥板 - Dcard 的必吃
... 但現在變美美了，非常開心！，————————————————————，以前覺得自己肚子滿平的，（但是只限沒吃東西的時候哈哈），2021年開- 腹肌,減肥,女孩,瘦身, ... ... <看更多>
練 腹 肌 肚子 變 大 dcard 在 為何練腹肌肚子都沒變小？ - 減肥板 - Dcard 的必吃
教練！我來就想瘦肚子，我不要一塊一塊的肌肉，幫我練腹肌就好，瘦肚子的撇步（飲食+運動），脂肪才會減少，讓腹部較緊實不鬆（重量訓練），肌肉才有 ... ... <看更多>